不安とともに生きる

　不安に悩まされている人は、多いです。 　不安に悩まされている人は、不安という感情が悪いものであると捉えています。 　しかし、不安という感情がいらないのであれば、すでに人の感情から不安は取り除かれているはずです。 　人類史の中で、現在も不安という感情が残っているのは、不安が生きていく為に不可欠な感情だからです。 　不安があるという人に、「大丈夫。」「自信を持って。」等とアドバイスをする人がいますが、これは科学的にも逆効果であることが証明されています。 　不安という感情を受容し、「多少の緊張は、パフォーマンスを上げてくれる。」「不安があるから、頑張ることが出来る。」等と発想を転換させることが大切です。 　人は、不安があるから、頑張ることが出来るのです。 　不安は、未来に対するものが多くを占めます。 　つまり、不安は未来を考えることが出来る人にとって不可欠であり、不安があるからこそ、未来を考えることが出来るのです。 　不安に対して、科学的にアプローチをすることで、不安の捉え方が変わります。 　今日も、不安とともに生きていきましょう。