作戦の本質を見失うな。自分の欲求を満たすことの方が大事なのか？お前の大切な友人だろ？３

 

　「オイ。ずらかるぞ。」

　「エレン。」

　「多分無事だ。生きてる。汚ねぇが…もうヤツに関わるな…撤退する。作戦の本質を見失うな。自分の欲求を満たすことの方が大事なのか？お前の大切な友人だろ？」

　『進撃の巨人』リヴァイとミカサの会話です。

 

 

　社会において「感情をコントロールしよう」とよく言われます。

　私は、この考えは、半分正解であるが、半分間違っていると思います。

　正しい答えとは、自分の感情を正確に認識し、言動をコントロールする事であると考えています。

 

　感情をコントロールする事ばかりに目を向けてしまうと、感情を抑圧する事に繋がってしまいます。

　車を運転中に誰かに割り込まれ、それでも窓を開けて怒鳴らない事を選択した時、あなたは感情をコントロールしているのでしょうか？それとも、感情を抑圧しているのでしょうか？

　パートナーが意味不明な主張をしてきたけれど、相手にしないようにしようと思った時、あなたは感情をコントロールしているのでしょうか？それとも、感情を抑圧しているのでしょうか？

　仕事で関わっている同僚に常にイライラしているけれど、何も言わないようにした時、あなたは感情をコントロールしているのでしょうか？それとも、感情を抑圧しているのでしょうか？

 

 

　抑圧された感情は、無意識に働くバイアスと似たような働きをします。

　たとえば、自分が信じている物事を裏付ける事実や経験にばかり注意を向けてしまう「確証バイアス」があります。

　あなたは、自覚していなくても、日々の生活において「確証バイアス」の影響を強く受けています。

 

　これに対し、感情をコントロールする時は、自分が何を感じているのかを、意識しています。

　怒っている・悲しんでいる・苦しんでいる事を自覚しつつ、それに関してどのように対応するか意図的に選んでいます。

　あなたがコントロールしているのは、感情というよりも言動の方です。

 

　感情を抑えつけている時、自分が何を感じているのかわからず、言動は制御不能になります。

　感情をコントロールしている時、自分が何を感じているのか自覚し、言動を制御する事が出来ます。

 

 

　肉体的な強さとは「どれだけの重さに耐えられるか」「どれだけの距離を走れるか」「どれだけ筋肉質か」等で決められると思われがちです。

　しかし、肉体的な強さとは「身体がどれだけ効率よく自分を動かす事が出来るか」「日常の仕事や生じた問題にどれだけ効果的に対処出来るか」等で決まります。

 

　心の強さも、同様です。

　メンタルの強さとは「いかに幸せにみえるか」「物事が完璧か」「無条件にポジティブになれるか」等ではありません。

　メンタルの強さとは「日常の生活や時折生じる問題を、自分が生きやすいように、その中でも抑圧する事なくスムーズにこなせるか」で決まります。