ーーねえ。
誰かが、自分より遠くへ行った日。
誰かが、自分には持っていないものを持っていた日。
悔しくなっても、いい。羨ましくなっても、いい。
自分の小ささに嫌気がさしても、いい。
それでも、誰かの輝きによって、あなたの価値まで、消えてしまうわけではない。
勝てなくても、いい。追いつけなくても、いい。
誰かと、同じ場所に立たなくてもいい。
あなたには、あなたの歩いてきた道がある。
誰かを羨ましく思う自分も、誰かに嫉妬してしまう自分も、まだ自分を好きないなれない自分も、置いていかなくていいーー。
♦ここにいていい、から始まる人生
多様性が当たり前の環境で育った子どもは「認められるために頑張る」のではなく「ここにいていい」から、人生を始める。
そこで育つ自己肯定感は、褒められた時だけ育つものでも、否定された時に壊れるものでもない。
違いを恐れる事も、比べる事も、自分を守るために誰かを下げる必要もない。
これが多様性が当たり前の環境の中で育つ「質の違う自己肯定感」。
これから綴るのは、そんな物語。
ー才能は開花させるもの。センスは磨くものー
…!!!…
「びっくりしましたァ！」
「ビーチは2人だから、いっぱいボール触れるんだし、色々やんなきゃもったいないじゃーん！」
「及川さん強えーっ!!」
「だべ。何が??」
『ハイキュー』及川徹と日向の物語です。
才能は、誰かと比べる為にあるのではない。
自分に出来る事を見つけ、自分の可能性を広げる為に、ある。
けれど、誰かの才能を見て、悔しがらない人間等、いるだろうかーー？
★自分より、才能に恵まれた後輩
☆自分の前に立ちはだかる、圧倒的な才能
★どれだけ努力しても届かない、結果
ーー及川徹は、そんな現実を誰よりも、知っていた。
及川徹は、誰よりも、才能という驚異に怯え、才能という壁に、ぶつかってきた。
それでも、及川徹は、歩みを止めなかった。
他人の才能を認める事と、悔しさを感じない事は、違う。
他人を羨ましく思う事と、自分の可能性を諦める事も、違う。
誰かの才能に怯え、誰かの才能に打ちのめされても、自分の可能性まで手放さない。
及川徹の魅力は、ここにある。
ー自分の心に居場所を作ることが、誰かの心に居場所を作る始まりになるー
愛着とは、抱きしめられた回数ではない。
愛着とは、名前を呼ばれた頻度でもない。
大切なのは、誰かに受け入れられた経験が、自分の中に、どんな安心を残しているか。
安心は、与えられることから始まる。
けれど、成熟した愛着は、そこに留まらない。
誰かに満たしてもらうのを待つのではなく、満たされてきた記憶を足場にして、自分の心を自分で抱きしめにいくーー。
☆嬉しい時、なぜ嬉しいのか
★不安な時、何を恐れているのか
☆怒っている時、本当は何をわかってほしいのか
ーー自分の感情を、自分で見つめられるようになる。
感情を、否定しない。
感情に、支配されない。
感情を、自分そのものだと、思わない。
感情に飲み込まれず、感情を切り捨てず、感情と自分を一緒にせず、感情を「眺める」ことができる。
私は、この力を「メタ認知型愛着」と、呼んでいる。
それは、既存の愛着分類に、新しい型を加えるという意味ではない。
安心を土台に、自分と他者の感情を理解していく、1つの成熟の在り方である。
自分を理解出来ないまま、誰かに自分を理解して貰おうと思うとすると、愛は、いつの間にか要求に変わっていきます。
相手を理解する前に、自分を理解する。
それは、相手に何かを求める事を、諦める事ではない。
自分の願いを知った上で、相手の願いにも、目を向けられるようになる事。
私は、それが愛の最短距離だと、思う。
メタ認知型愛着。
それは、安心を内側に宿した人だけが持つ事が出来る、もう1つの愛の形。
ーーねえ。
あなたがあなたでいる為に、誰かより優れている必要なんてない。
誰かの居場所を、奪わなくていい。誰かの才能を、否定しなくてもいい。
自分の価値を、証明し続けなくていい。
あなたも、ここにいていい。
私も、ここにいていい。
そして、私達とは違う誰かも。
誰かに勝たなくても、誰かに認められなくても、ここにいていい。
そこから、人生を始めようーー。
ーあなたの物語と、私の物語を、正しさではなく、余白で重ねるー
「メタ認知型愛着」は、子育て以上に、夫婦関係で力を発揮します。
その理由は、夫婦とは、対等な他者同士の愛着運用だからです。
あなたの物語と、私の物語。
夫婦とは、違う人生を歩んできた2人が、一緒に人生を歩んでいく物語です。
私は、夫婦とは、違う人間同士が、違うままで、一緒にいられる物語だと、思う。
その為に、必要なのは、相手を変える力ではない。
自分の感情を理解し、相手の感情を想像し、2人の間に起きている事を眺める力が必要だと、思う。
恋愛～結婚のステージを、心理学的では「幼少期の愛着の再演」と言われますーー。
★不安型→依存・確認過多
☆回避型→距離・沈黙
★安定型→対話・修復
ーー人は、1つの型だけで、説明出来る程、単純な存在ではありません。
だからこそ、私は、その先に「メタ認知型愛着」という視点を、置いてみたい。
自分の感情だけでなく、相手の内面にも、目を向ける。
そして、2人の間で、何が起きているのかを、考える。
それは、感情をなくす事ではない。
感情を持ったまま、相手と向き合う事である。
夫婦における「メタ認知型愛着」とは、感情で反応する前に「関係構造」と「相手の内面」を同時に観察出来る愛着スタイル。
この続きは、また後程。